Iskoristite ove trikove kako bi ponjedeljak što lakše prošao, kao i ostatak radne nedjelje.
Iskoristite ove trikove kako bi ponjedeljak što lakše prošao, kao i ostatak radne nedjelje.
1. Bez odlaganja
Deset dodatnih minuta sna zvuči jako primamljivo, ali one mogu biti itekako štetne. Naime, one vas mogu lansirati u drugi ciklus spavanja i kad napokon ustanete, mogli biste da budete još pospaniji. Ovakav rascepkani san zapravo vas može učiniti jako umornim tokom dana, zato ga izbjegavajte.
2. Pomirišite cvijeće
Otkrilo je to istraživanje na Harvardu, u kojem su učesnici izjavili kako su se osjećali srećnije i energičnije nakon što su odmah ujutro pomirisali cvjeće.
3. Pospremite krevet
Ovaj zadatak može vam pomoći da se osećate mirno i disciplinovano tokom dana. "Činjenica da ste održali obavezu prema sebi, povećaće nivo vaše sreće", prenosi MSM Living.
4. Boje
I to mislimo na one koje ćete staviti na sebe. Odaberite nešto crveno ili ljubičasto. Osjećate se loše? Žuta i zelena će podići vaše raspoloženje.
5. Kvalitetan doručak
Nipošto nemojte da preskačete najvažniji obrok u danu, jer je naučno dokazano da on poboljšava kratkoročno pamćenje i kognitivne performanse.
6. Muzika
Koja god vrsta muzike, to je još jedan jednostavan trik za ljepše jutro.